【お題16】カラダに触れてみる

自分の体の色々な部分に触れてみる。。

意外と丁寧に触れてみることのない自分のカラダ。
でも、とっても大事なものですよね。

自分のカラダに触れて、それを感じてみるというお題です。

触れてみると、実は感じる方向性が２つ。

まず、手のひらでカラダを触れるので、手で感じる感覚。
こちらの方がふつう、敏感なので、
まず手が感じることが多いかも知れませんね。

ちょっと気温も下がって来たせいか、肌がなんとなく荒れてるかな。。
ちょっとざらつく。
筋肉のあるところはしっかりとしてて
そうでないところは、最近ことにぷにょぷにょしてきた。。
このやわらかさはなんなんだ。。たるんできたんか？？（笑）



それから、カラダの触れた部分が手を感じる感覚。
手の温かさを感じます。
これ、カラダをほぐすのにとっても役立つと思います。
手を感じようとすると、手で感じるのよりも、
もっと気持ちを込めてやらないと、分かりにくい気がします。
手の温かさに集中すると、それでなんかホッとしませんか。

特に、胸の真ん中あたりに温かい手をおくと
やれやれ〜〜って。

ふと、呼吸がしやすくなったりして。

そういえば、こういうのってスキンシップの基本。
動物だって、丁寧になでてやると嬉しそうだし、
子どもはぎゅっと抱きしめてあげなくちゃね。

自分を抱きしめてあげるのもいいかもね〜。